loader image
Skip to main content
  • Sportschool Maassluis

    Fitness, Judo & Personal Training bij Mahorokan

Welkom bij Mahorokan!

Ontdek onze sportschool in Maassluis

Benieuwd naar Mahorokan? Bekijk onze korte video en ontdek onze moderne faciliteiten en inspirerende sportomgeving. Kom gerust langs en ervaar zelf de sfeer van onze sportschool. Wij verwelkomen je graag!

Overstapservice

Overstappen naar Mahorokan?

Wil je overstappen en geen dag missen? Met onze overstapservice sport je de overgangsperiode helemaal gratis! Geen inschrijfgeld en exclusieve kortingen voor nieuwe leden. Maak je klaar om je fitter, energieker en sterker te voelen bij Mahorokan! โšก๏ธ

Start vandaag nog je overstap:๐Ÿ’ฅ

  • Sport gratis tijdens de overgangsperiode.
  • Geen inschrijfgeld.
Volg ons op Instagram!

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws, inspiratie en sportieve updates.


Mahorokan Sports Club

*๐Ÿ‹๐ŸปFitness
*๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธGroepslessen
*๐Ÿ’ช๐ŸผPersonal Training
*๐Ÿ’ฏPersoonlijk Fitness Traject
*๐Ÿฅ‹Judo - recreatie en wedstrijdselectie

๐Ÿ’› ๐—ก๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐— ๐—ฎ๐—ต๐—ผ๐—ฟ๐—ผ๐—ธ๐—ฎ๐—ป!

We starten met MyPelvi Maassluis โ€“ een unieke training gericht op een sterke en gezonde bekkenbodem.

Volg ons nieuwe account ๐Ÿ‘‰ @mypelvi_maassluis voor meer uitleg, tips en updates over wat deze innovatieve training voor jou kan betekenen.
.
.
#mahorokan #mypelvi #mypelvimaassluis #bekkenbodem #gezondheid #maassluis
๐Ÿฅ‹ ๐—ก๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐—๐—จ๐——๐—ข ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ธ๐—ถ๐—ฑ๐˜€ (๐Ÿฐ & ๐Ÿฑ ๐—ท๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ)! ๐Ÿฅ‹

Vanaf woensdag 29 oktober 2025 starten we weer met onze introductiecursus judo voor 4 & 5 jarigen bij Mahorokan Sports Club in Maassluis! ๐ŸŽ‰

In 6 weken maken de kleintjes op een speelse manier kennis met de basis van judo โ€” rollen, vallen, samenwerken en natuurlijkโ€ฆ plezier maken! ๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ

๐Ÿ“… Wanneer: Woensdag 14.15 โ€“ 15.00 uur
๐Ÿ“ Waar: Mahorokan Sports Club, Rozenlaan 4, Maassluis
๐Ÿ“ž Aanmelden: Bel 010-5914300, mail naar info@mahorokan.nl of kom even langs bij de balie.

Laat je kind ontdekken hoe leuk judo is! ๐Ÿ’ฅ
.
.
#Judo #Mahorokan #Maassluis #JudoKids #Beginnerscursus #Sportplezier #Peuterjudo #MahorokanSportsClub
| ๐—ง๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—น, ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ด๐—ผ๐—ธ.

๐Ÿง Training werkt pas รฉcht als je weet waarvoor je het doet. Je moet je persoonlijke motivatie helder hebben. Daarmee train je gerichter, houd je het beter vol en weet je wat je uit je inspanning wilt halen.

Waarom is dit zo belangrijk?

Veel mensen beginnen met trainen omdat ze โ€œfitter willen wordenโ€ of โ€œmeer spiermassa willenโ€. Klinkt goed, maar wat betekent dat รฉcht voor jou? Zonder concreet doel is trainen als een pijl schieten zonder doelwit. Je blijft maar mikken, maar raakt nooit iets.

Wat moet je weten?

โžก๏ธ Je reden = je kompas. Wil je meer energie, er beter uitzien, je sterker voelen, presteren in een sport? Elk doel vraagt iets anders.
โžก๏ธ Er is geen foute reden. Afvallen, aankomen, stress loslaten, er strakker uitzien of jezelf bewijzen โ€” als het jou motiveert, is het goed.
โžก๏ธ Doelen mogen veranderen. Je hoeft het niet perfect te weten. Maar bewust trainen = effectiever trainen.

๐Ÿ““ Schrijf jouw โ€˜waaromโ€™ op, of zet het in je notities:
1. Waarom ben ik begonnen met trainen?
2. Hoe wil ik me voelen over 3 maanden?
3. Wat betekent โ€œfit zijnโ€ voor mij?

๐Ÿ’ก Kom erop terug als je motivatie zakt. 
.
.
#trainmetdoel #motivatie #fitworden #krachtuitjezelf #gezondelifestyle #sportdoel
๐Ÿ‚ ๐—›๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐˜€๐˜๐˜ƒ๐—ฎ๐—ธ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€ ๐Ÿ

Trainen is belangrijk. Discipline, doorzetten, werken aan jezelf โ€“ we houden ervan. ๐Ÿ’ช
Maar hรฉโ€ฆ het leven is mรฉรฉr dan alleen zweet in de gym.

Het is ook knutselen aan de keukentafel, boswandelingen met de kids, warme choco met een dikke trui aan, en samen lachen om niks. Dat is รณรณk opladen. ๐Ÿงก

Gebruik deze herfstvakantie om te plannen รฉn te balanceren. Plan die training in, blijf in beweging, maar vergeet niet: quality time met je gezin of even een stapje terug is gรฉรฉn verlies โ€“ het is rust met een doel. ๐Ÿƒ

Je hoeft niet altijd aan te staan om vooruit te komen.

๐Ÿ“… Train slim. Leef bewust. Geniet volop.
.
.
#herfstvakantie #balans #trainingsmotivatie #gezintijd #herfstgevoel #fitenfamilie #mahorokan #samensterker #rustisookgroei
| ๐—”๐—ฐ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ณ ๐—ฒ๐—ป ๐—š๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฆ๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐— ๐—ฎ๐—ต๐—ผ๐—ฟ๐—ผ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ฆ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐˜€ ๐—–๐—น๐˜‚๐—ฏ โ“‚๏ธ

Naast de fitness kun je bij Mahorokan Sports Club ook meedoen aan onze gezellige groepslessen speciaal voor senioren!
Onder begeleiding van ervaren en enthousiaste trainers werk je op een verantwoorde manier aan je conditie, kracht en balans. In een fijne sfeer blijf je actief, fit en vol energie.
๐Ÿค Samen bewegen motiveert en maakt het leuker! 

โœ… ๐—™๐—ถ๐˜ & ๐—ฉ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ ๐—Ÿ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป
Tijdens deze lessen doe je oefeningen die zorgen voor sterke spieren en soepele gewrichten. Je sport in een groep, maar altijd op je eigen tempo.

๐Ÿ“… Lestijden:
Dinsdag 10.00 โ€“ 11.00 uur (zaaltraining)
Dinsdag 11.00 โ€“ 12.00 uur (fitnesscircuit onder begeleiding)
Donderdag 14.00 โ€“ 15.00 uur (zaaltraining)

โœ… ๐—ฉ๐—ฎ๐—น๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ โ€œ๐—ญ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ ๐—•๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ปโ€
Wil je zekerder bewegen en het risico op vallen verkleinen? In deze 6-weekse cursus leer je balans- en krachtoefeningen en krijg je handige tips voor thuis.

๐Ÿ“… Nieuwe cursus start:
Donderdag 6 november van 10.00 โ€“ 10.45 uur
Na afloop kun je eenvoudig doorstromen naar de andere groepslessen om actief en fit te blijven.

๐Ÿ‘‰ Meld je aan voor een gratis proefles of voor de valpreventiecursus.

๐Ÿ“ Rozenlaan 4, Maassluis
๐Ÿ“ž 010-5914300
๐Ÿ“ง info@mahorokan.nl
๐ŸŒ www.mahorokan.nl
.
.
#seniorenfitness #fitvitaal #zekerbewegen #maassluis #samenfit #mahorokan
| ๐— ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐˜„๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป: ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐—ฒ๐—ถ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—ป๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐Ÿ“˜ 

Wat je niet meet, kun je niet verbeteren. Door je trainingen te loggen โ€” welke oefeningen, met welk gewicht, hoeveel sets en herhalingen โ€” maak je jouw vooruitgang zichtbaar.
Je ontdekt patronen, ziet waar je sterker wordt en waar je nog kunt bijsturen.

๐Ÿ’ค๐Ÿฝ๏ธ Natuurlijk spelen ook slaap, voeding en herstel een grote rol in je resultaten. Maar zonder overzicht weet je niet wat รฉcht werkt. Loggen is dus de eerste stap naar gerichte groei โ€” het fundament van een doelgerichte training.

๐Ÿ—’๏ธ Tip: een trainingslogboek is jouw spiegel โ€” het laat zien hoe ver je al bent gekomen รฉn waar je nog kunt groeien.

โœ… Opdracht: houd een maand lang een trainingslog bij en bekijk daarna je resultaat. Zie wat er verandert โ€” in cijfers รฉn in gevoel.

๐Ÿ”ฅ ๐™Ž๐™ฉ๐™–๐™ง๐™ฉ ๐™ซ๐™–๐™ฃ๐™™๐™–๐™–๐™œ ๐™ฃ๐™ค๐™œ ๐™ข๐™š๐™ฉ ๐™ก๐™ค๐™œ๐™œ๐™š๐™ฃ ๐™š๐™ฃ ๐™—๐™ค๐™ช๐™ฌ ๐™—๐™š๐™ฌ๐™ช๐™จ๐™ฉ ๐™–๐™–๐™ฃ ๐™Ÿ๐™š ๐™ฅ๐™ง๐™ค๐™œ๐™ง๐™š๐™จ๐™จ๐™ž๐™š.
.
.
#traininglog #progressie #metenisweten #fitnessdoelen #krachttraining #gymmotivation #mahorokan #mindset #trainingsschema
๐Ÿ•บ๐Ÿ’ƒ ๐—ก๐—œ๐—˜๐—จ๐—ช: ๐—ญ๐—จ๐— ๐—•๐—” ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐— ๐—ฎ๐—ต๐—ผ๐—ฟ๐—ผ๐—ธ๐—ฎ๐—ป! ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ•บ

Goed nieuws! Vanaf 1 oktober starten we met Zumba lessen bij Mahorokan โ€” en jij bent van harte welkom om mee te dansen! ๐ŸŽ‰๐Ÿ”ฅ

๐Ÿ“… Wanneer?
๐Ÿ‘‰ Dinsdagavond om 18.15 uur
๐Ÿ‘‰ Donderdagochtend om 9.30 uur
๐Ÿ‘‰ Zondagochtend om 10.00 uur

Verwacht een flinke dosis energie, swingende muziek en vooral: heel veel plezier. Of je nu wilt werken aan je conditie of gewoon lekker los wilt gaan โ€” Zumba is voor iedereen!

โœ… Leden kunnen hun plekje reserveren via de mahorokan-app.
๐Ÿ“ฉ Nieuwe klanten kunnen zich aanmelden via de balie, mail (info@mahorokan.nl) of bellen naar 010-5914300.

๐™‡๐™š๐™ฉโ€™๐™จ ๐™ข๐™ค๐™ซ๐™š & ๐™œ๐™ง๐™ค๐™ค๐™ซ๐™š! ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ƒ
.
.
#ZumbaMahorokan #StartZumba #DansJeFit #MahorokanCommunity #GroepslesFun
| ๐—•๐—ฒ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐—ถ๐˜„๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜‚๐˜€ ๐—ฒ๐—ถ๐˜„๐—ถ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป๐Ÿ’ช๐Ÿณ

Eiwitten zijn onmisbaar als je sterker wilt worden, vetmassa wilt verliezen of gewoon lekker fit wilt blijven.
Ze helpen je spieren herstellen, zorgen voor meer verzadiging (minder snacktrek โœŒ๏ธ) en verhogen zelfs een beetje je energieverbruik.
๐Ÿ‘‰ Kortom: meer eiwit = meer winst voor je lijf.

Maar let op โšก๏ธ: sterk bewerkte eiwitproducten (repen, kant-en-klare puddings, high protein yoghurts, proteรฏne chips & snacks) kunnen handig zijn, bijvoorbeeld na je training of onderweg maar..
โŒ Vaak calorierijk
โŒ Vol toevoegingen

Voor de beste resultaten kies je dus zo vaak mogelijk voor de รฉchte toppers: eieren, magere kwark, kipfilet, vis, linzen, bonen, tofu en tempeh.

Bewerkte eiwitten: handig als aanvulling? Ja. De basis van je voeding? Nee.
๐Ÿ’ก Eigen eiwit eerst!
.
.
#mahorokan #eigenewiteerst #spieropbouw #krachttraining #gezondeleefstijl #voedingsadvies #sterkerworden #gezondeten #eigenkracht@dopingautoriteit.nl
| Blijf in beweging, ook na de Sweat-tember 21 dagen challenge! ๐Ÿ’ฆ

Maak de 21 dagen vol ๐Ÿ’ช en ontvang onze clubsleutelhanger ๐Ÿ”‘ als blijvende reminder. Niet voor het cadeautje, maar voor wat jij voor jezelf hebt bereikt โœจ. Laat โ€™m je motiveren om ook na deze challenge je gezonde routine vol te houden ๐Ÿš€
.
.
#sweattember #fitmetplezier #sportclub #gezonderleven #blijfinbeweging #fitnesschallenge #samensterk #fitin21dagen #workoutmotivation
NIEUWS
Ons uitgebreide aanbod

Judo, fitness, PFT & groepslessen

Persoonlijk Fitness Traject

Het Persoonlijk Fitness Traject

Personal Trainer

Met Persoonlijk Fitness Traject (PFT) krijg je een persoonlijk plan met ondersteuning van een Personal Trainer.

Voor wie?

Het programma is geschikt voor iedereen die wil afvallen en of meer spierdefinitie wil creรซren.

Het traject

Het is een traject van (tenminste) 5 maanden waarbij je onder persoonlijke begeleiding gericht traint en ondersteunt wordt op het gebied van voeding.

Resultaat

PFT helpt je richting je einddoel of zelfs het behalen ervan. ย Maar dat vergt tijd, energie en geduld.

ftp mahorokan maassluis stretch
Download onze app

Reserveer je sportles

Reserveer nu al je sportlessen via de handige Mahorokan app. De Mahorokan app is alleen te downloaden op een smartphone.

Onbeperkt sporten voor โ‚ฌ36,50 per maand

Wat krijg je hiervoor?

  • Onbeperkt toegang tot onze fitness
  • Onbeperkt deelname aan live groepslessen
  • Begeleiding van gecertificeerde trainers en instructeurs
  • Toegang tot de Mahorokan app
  • Online trainingen
  • Online instructie videoโ€™s
  • Toegang tot een 6 weeks corona opstart programma

Wat zijn de doelen van onze leden?

Gezonde levensstijl (27%)

27/100

Fit en sterker worden (32%)

32/100

Sporten om therapeutische redenen (5%)

5/100

Bodybuilding (1%)

1/100

Sociale contacten (23%)

23/100

Topsport (12%)

12/100
Echte ervaringen van onze leden.

Wat anderen zeggen over Mahorokan:

4.8
Gebaseerd op 144 beoordelingen
google
Ivan van Soest
8 november 2024

Ik kwam hellemaal beroerd aan, maar na de sessie was ik zo fit als een hondje. Geweldig ontvangen.

google
yannick bosveld
17 oktober 2024

Ik kom hier al sinds ik 4 ben op de judo en sinds ik 12 ben ook in de fitness. De sfeer is erg gezellig en familiaal. Een echte aanrader!

google
Priscilla van Bemmel
17 oktober 2024

Mahorokan, beste sportclub van Maassluis met veel professionaliteit. Voor jong en oud in een ontspannen en een gezellige sfeer.

google
Stephan Remmink
9 oktober 2024

Schoonste en professioneelste sportclub van Maassluis. Bij binnenkomst voel je jezelf al welkom. Mooie programmaโ€™s bieden ze aan maar je kan natuurlijk ook lekker zelf aan de gang. Bij vragen wordt je altijd vriendelijk geholpen en er is lekker koffie.

google
Ilse Verkade
9 oktober 2024

Een gezellige sportschool met de juiste begeleiding. Verschillende groepslessen en personal training zorgen voor een fijne afwisseling.

google
mirjam klijn
9 oktober 2024

Hele fijne sportschool. Leuke groepslessen, goede begeleiding en de PFT trajecten zijn top.

google
Liselot van Rest
9 oktober 2024

Bij Mahorokan Sports Club voel ik me echt thuis. De sfeer is ontzettend familiair en dat maakt een wereld van verschil. In tegenstelling tot veel andere sportscholen, waar de focus ligt op opzichtige bodybuilders, draait het hier om iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken, ongeacht niveau of ervaring. De medewerkers zijn altijd vriendelijk en helpen je graag, wat bijdraagt aan het welkom gevoel. De apparatuur is goed onderhouden en omdat iedereen alles weer opruimt na gebruik, ziet het er ook op drukke momenten rustig uit.

google
Ricardo
8 oktober 2024

Mooie sportzaal!

google
Laura Beekman
6 oktober 2024

Mahorokan Sports Club is een kleinschalige en gemoedelijke sportschool waar voor ieder wat wils is. Zelf in de fitness aan de gang, een gevarieerd aanbod aan groepslessen volgen, personal training volgen of met een gezellige fanatieke groep trainen voor en meedoen aan Hyrox wedstrijden. En of je nu al super fit bent of net aan het begin staat van je sportieve carriรจre, iedereen is welkom om mee te doen. Er is ook een relatief grote groep oudere sporters die ik vaak op dezelfde momenten tegenkom en dan gezellig samen aan het sporten zijn en na afloop samen koffie drinken. Ik vind het heerlijk om te zien. Er worden ook cursussen gegeven specifiek voor ouderen om te leren hoe zij zekerder en met meer vertrouwen kunnen bewegen en zo langer mobiel blijven. Heel erg belangrijk denk ik in deze tijd met toenemende vergrijzing en eenzaamheid. Kortom, ik vind Mahorokan Sports Club een hele prettige sportschool waar je jezelf mag zijn en je je eigen sportieve ambities op je eigen manier kan najagen.

Google reviews
Wij werken ook met: