| 𝗢𝗽 𝘇𝗼𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴? 💪

Bij Mahorokan in Maassluis bieden we 𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅-𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 aan: de perfecte mix van kracht en uithoudingsvermogen. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of je voorbereidt op een Hyrox-race, wij helpen je jouw doelen te bereiken!

Wat kun je verwachten?
✅ 𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅-𝗹𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻 met ervaren trainers
✅ Een gezellige 𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅-𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 via onze groepsapp
✅ 𝗪𝗲𝗸𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝗰𝗵𝗲𝗺𝗮’𝘀 voor maximale progressie

🚀 Kom trainen en ervaar zelf waarom Hyrox dé sportervaring is die je niet mag missen. Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles via info@mahorokan.nl of bel naar 0105914300.

📅 𝗟𝗲𝘀𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻:
Donderdag: 20.15 - 21.15
Zondag: 12.00 - 13.00

Durf jij de uitdaging aan? We zien je bij Mahorokan! 💥
.
.
#Hyrox #Maassluis #KrachtEnConditie

| De kracht van goed ademen tijdens het sporten 💨🫁

Veel mensen vergeten op hun ademhaling te letten tijdens het sporten, maar goede ademhalingstechnieken kunnen je prestaties en focus enorm verbeteren. Door gecontroleerd te ademen, krijgen je spieren meer zuurstof, vergroot je je uithoudingsvermogen en houd je je core stabieler.

Probeer bewust te ademen tijdens je oefeningen: adem rustig in tijdens het minder intensieve deel van de beweging, wanneer je spieren minder worden belast. Vervolgens adem je krachtig uit op het moment dat je kracht moet leveren of de zwaarste inspanning verricht. Deze techniek helpt je niet alleen om je energie beter te benutten, maar zorgt er ook voor dat je spieren meer zuurstof krijgen en je core stabieler blijft, wat essentieel is om blessures te voorkomen en je prestaties te optimaliseren.

"Beheers je ademhaling, en je beheerst je kracht."
.
.
#bewustademen #krachtuitademhaling #sportprestaties #stabielcore #TipsVoorJou

| Breng een Vriend(in) en Verdien een Maand Gratis! 👱🏼‍♀️👩🏻🧔🏼‍♂️👩🏻‍🦰🧑🏽👩🏾‍🦱

Bij Mahorokan Sports Club waarderen we de kracht van onze gemeenschap. Daarom introduceren we onze “Bring a Friend” actie, exclusief voor onze trouwe leden.

Hoe werkt het?
* Stap 1: Nodig een vriend(in), familielid, of collega uit om lid te worden van Mahorokan Sports Club.
* Stap 2: Wanneer je vriend(in) zich inschrijft voor een jaarabonnement, ontvang jij een maand gratis lidmaatschap!

Waarom meedoen?
* Samen sporten is leuker: Deel je passie voor gezondheid en fitness & groepslessen met iemand die je kent.
* Bespaar op je lidmaatschap: Voor elke nieuwe inschrijving verdien jij een maand gratis!
* Onbeperkt doorverwijzen: Er zijn geen limieten! Breng zoveel vrienden aan als je wilt en geniet van meerdere maanden gratis sporten.

Voorwaarden:
* Het nieuwe lid moet een jaarabonnement afsluiten.
* Het gratis lidmaatschap wordt toegepast op je volgende maandelijkse betaling na de inschrijving van het nieuwe lid.
* De actie geldt alleen voor bestaande leden van Mahorokan Sports Club.
* Deze actie kan niet gecombineerd worden met andere kortingen of promoties.

Kom in actie en versterk onze Mahorokan-community vandaag nog! Deel je liefde voor sport en word beloond.

Ⓜ️ Heb je vragen? Neem contact op met onze receptie voor meer informatie.
.
.
#MahorokanFriendToFriend #VriendenBijMahorokan #SamenSterk #MahorokanVriendActie #TrainMetEenVriend #VriendenMakenSterker #SportMetVrienden #FriendshipAndFitness #BrengEenVriendMee

| 𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻! 𝗪𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗯𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗖𝗹𝘂𝗯 💥
.
.
🎥 @viewsproductionsnl

| “𝗔𝗖𝗧𝗜𝗘𝗙 𝗣𝗟𝗨𝗦” 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 💥

Persoonlijke begeleiding door ervaren trainers die begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Verbeter je kracht, energie én levenskwaliteit op een veilige manier.
Vanaf 12 november elke dinsdag 13.00-14.00 uur.

Proefles gratis!
Meld je aan voor een gratis proefles “Actief Plus” Fitness en ontdek hoe leuk het is samen te werken aan een fit en vitaal leven.

Ⓜ️ Aanmelden:
• info@mahorokan.nl
• tel: 010.5914300
• balie van de Sports Club
💻 Website: www.mahorokan.nl
.
.
#FitEnVitaal #SeniorenFit #ActieveLevensstijl #GezondEnFit #VitaliteitOpLeeftijd #SeniorenBewegen #BlijfFitBlijfSterk #LeefLangFit #GezondOuderWorden #ActiefLeven

🎄✨ Een vroege Kerstverrassing voor onze leden: Online 6-weeks trainings programma “Get Fit Before Christmas” ✨🎄

“Get Fit Before Christmas” is jouw kans om de feestdagen sterker, fitter en vol energie tegemoet te gaan. Stel je voor: je voelt je geweldig, hebt meer energie voor alle gezellige feestactiviteiten, en je kunt zonder zorgen genieten van alles wat de feestdagen te bieden hebben. Dit traject helpt je niet alleen de komende weken optimaal te benutten, maar legt ook de perfecte basis voor een sterk en gezond nieuw jaar. Begin nu, ervaar het verschil, en maak van “Get Fit Before Christmas” de start van een blijvende, gezonde routine.

🎁 Activeer het traject eenvoudig door de QR-code te scannen bij de balie van de Sports Club en de code op te halen, of volg de instructies in onze Mahorokan-app.

Veel sportplezier!
Team Mahorokan Sports Club🎅💫
.
.
#Kerstcadeau #Exclusief #Leden #Verrassing #Bedankt #Feestdagen

| Heb je dat magische kerstgevoel al? ⭐️ Morgen brengen wij de feestdagen een beetje dichterbij… Alleen voor onze leden onthullen we een code, die je toegang geeft tot iets bijzonders. Houd onze social media in de gaten en blijf op de hoogte, want dit wil je niet missen… 🎄✨
.
.
#KerstMagie #ChristmasSurprise #ExclusiefVoorLeden #ChristmasComesEarly #MysterieuzeKerst

🎄🎁 🎄🎁🎄🎁

| 𝗝𝗨𝗗𝗢 柔道 𝗖𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝗻𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗶𝘀𝗷𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝟰-𝟭𝟮 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗶𝗻 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝘂𝗱𝗼🥋

✅ We starten vanaf woensdag 6 november op verschillende dagen in Maassluis:

• Woensdag 14.15-15.00 uur 4-5 jaar
• Woensdag 15.00-16.00 uur 6-8 jaar
• Donderdag 16.00-17.00 uur 6-9 jaar
• Donderdag 17.00-18.00 uur 9-12 jaar
• Zaterdag 09.00-10.00 uur 6-9 jaar
• Zaterdag 10.00-11.00 uur 8-12 jaar

6 weekse judo cursus € 35,-

Ⓜ️ Aanmelden:
• info@mahorokan.nl
• tel: 010.5914300
• balie van de Sports Club
💻 Website: www.mahorokan.nl
.
.
#judo #cursus #sport #discipline #respect #fun